ネイルケアについて

爪が折れたり、欠けたりしがちだったり、爪が原因で弾き難かったり、良い音が出せない。
そんなお問合せを良く頂きます。

例えばヴァイオリンは弓の素材や形状により音色が変わり、その価値が異なって来ますが、ギターの場合は爪がその役割を果たすため、その良し悪しが楽器と演奏に大きく影響します。
爪は丈夫だけで無く、理想に近づくためにこだわりたい要素が沢山あります。
また、ヴァイオリニストが弓毛の取り扱いや松脂の塗り方に注意を払う様に、爪のケアとメンテナンスにも心がける必要があります。
そんな注意点とご提案をまとめてみました。

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ここで、簡単なネイルケアのフローチャートを試してみてください。
今あなたに必要なネイルケアは？

日常的なネイルケア

①手洗い
手を清潔にして、汚れを落とす事により、本来の手のコンディションの状態にします。 お勧めはお風呂上りです。水分を含み柔らかくなった指先はケアをするのに最適な状態となります。

②爪を削る（ファイリング）
爪先を削るには先ず金属ヤスリやセラミック、チェコグラスファイル等のヤスリを用いてギターを弾くのに相応しい長さと形状に整えます。 また、削る時は通常爪の内側指肉側にヤスリをあて、一方向にやさしく動かします。 (爪切りを使用すると、細かい調整が出来ず、また爪に負担を掛けてしまい二枚爪などのトラブルの原因となります。又爪の長さは微調整の為の余裕を持たせて、適切と思える長さより多少長めに整えます。)

③整形
更に形状を整えるには、一般的にエメリーボードと呼ばれるネイルペーパー等を用いて、細かい凹凸が無くなる様に調整します。

バッファなどを使って徹底的に爪を磨く。

栄養補給・保湿

保湿剤を使い、爪に潤いと栄養を与える。 爪の含水率は、12％～16％。環境の変化で、この割合は容易に変化し、様々なトラブルを発生させます。肌の延長線上と理解し、栄養と潤いを与えてください。長く使うことで爪質の改善、トラブルの予防を期待できます。1年間は使用してみてください。 ※推奨商品

健康な爪を作るための栄養素

爪の健康を維持するために、栄養素を意識して食事をすることはとても大切です。

「バランスのいい」食事
を心がけていれば問題はないのですが、ここでは少し細かく見ていきましょう。

必須栄養素は、たんぱく質 ・ミネラル類・ビタミン類。

爪は、肌の延長線上にあり、主成分は、ケラチンです。
爪のケラチンは、細胞骨格を構成するたんぱく質のひとつで、硬質ケラチンという特殊なケラチンのひとつなのです。
そのケラチンの中に、多く含まれるシスチンというたんぱく質由来の成分によって鎖状に結合し、組成されています。
良質なたんぱく質をとってシスチンを補いましょう。
大豆や小麦に多く含まれています。

ミネラル類も不足すると、爪の形状に影響があります。

その他に、ビタミンA　ビタミンB　ビタミンC　ビタミンD　ビタミンH　も健康な爪に必要な栄養素といえます。

＜ミネラル類＞

• 鉄・・・ 鉄分の不足は、反り返る匙状の原因にもなります。
• 亜鉛・・・たんぱく質の合成に必要となるため、不足すると爪の形成に影響してきます。
  一般的に現代人の亜鉛不足は良く指摘されています。
• カルシウム・マグネシウム・・・ビタミンDと共に取ると吸収が良くなります。爪の成分ではありませんが、間接的に影響してきます。

＜ビタミン類＞
爪の組織は絶えず成長を続けている為、常に多くの栄養素を必要としています。中でもビタミン類は爪の成長を助ける為にも重要になってきます。

• ビタミンA ・・・薄い爪を硬く丈夫にするのに必要
• ビタミンB2・・・細胞の再生や成長を促進し、新陳代謝を活発にします。
• ビタミンB6・・・ビタミンＢ6はシスチンを生成するのに必要不可欠な栄養素です。
• ビタミンB7・・・爪の細胞の成長を活発にし、強度もつきます。
• ビタミンC・・・丈夫でつやのある健康な爪にするには、ビタミンCの摂取が必要です。ビタミンCは、体内で自ら生成する事ができないので、積極的に取り入れる様にします。
• ビタミンD・・・ カルシウムやリンの吸収力をアップ
• ビオチン（ビタミンH）・・・　近年爪や髪の主成分であるケラチンの合成に必要なコラーゲンの生成を促進する効果等で注目を浴びている栄養素。　別名ビタミンB7、コエンザイムRとも呼ばれる、水溶性ビタミンの一種です。ビオチンを配合し爪の為に特化した商品(ネイリストサプリ)も販売されています。

コート剤タイプのネイルケア

ここでは、爪表面をコートをし保護するタイプ　保護しつつ爪質改善を計るタイプのネイルケア商品のご紹介です。

基本的なネイルケアのご確認は（爪のお手入れについて）をご覧ください。

保護しつつ爪質改善を計る
長期間爪の問題で悩まされ、爪が薄い、すぐ欠けてしまう、二枚爪といった問題を今現在抱えており、表面をコートし状態の悪化を防ぎつつ、爪質改善も考えている方を対象に書きたいと思います。爪質改善を実感できるようになるための使用目安期間は、1年間といわれていますので、気長に使い続けてみてください。

接着剤を用いた補強法

フラメンコギターを弾く場合、ほとんどのプレイヤーがこの接着剤を用いた補強法を使用しています。本場スペインのフラメンコギタリストも使用しているくらいですから、プレイヤーからの要望をどの程度満たしているかお分かりになると思います。
また、突発的に割れてしまった方や、急を要する場合も役に立ちます。

「アロンアルファ+α」の補強法では、補強後ある一定期間継続して保護されるので、相当な爪のアクシデントにも対処可能です。
ただし、爪質の改善にはつながらないので、接着剤を用いた補強法より保護力は落ちても、コート剤タイプのネイルケアを採用するのもひとつの選択肢です。

接着剤を用いた補強法をしつつ、これから生えてくる爪に日常的なネイルケアを実施することは、重要なのは言うまでもありません。

アロンアルファ「釣り名人」(1g、2ｇ)を直接塗布する。
ラスゲアードで過酷な負荷を爪にかけるフラメンコギタリスト御用達の「釣り名人」。
低粘度で、仕上がりも綺麗に仕上がることで、本場スペインでも人気の補強剤。
爪の表面、弦の接触箇所に塗布し使用します。
重ね塗り出来る手軽さも重宝されています。

付け爪について

爪が極端に薄く伸ばすことの出来ない人
急なアクシデントで爪が欠けてしまった人
職業上爪を伸ばすことの出来ない人

そんな方にも、付け爪があれば演奏を楽しむことが出来ます。

普段使うことのない方も、1SETはギターケースに入れておくと役に立つときがあるかもしれません。
付け爪は、シールによって接着し、使用します。演奏前に装着して、演奏後は、短い爪に。
案外多くの人に使用されています。プロの演奏家でも付け爪で演奏している方もいます。